Receita de Import-Quinoa Chile muito gostosa de comer. Feita pra comer em casa com o esposo(a) numa noite bonita de sábado. Não deixe de mostrar a receita de Import-Quinoa Chile para os amigos.

Ingredientes de fazer a receita de Import-Quinoa Chile

• 1 copo quinoa cru, lavado
• 2 copos Água
• 1 libra carne moída extra magra
• 1 colher de sopa azeite de oliva
• 1 cebola picada
• 4 dentes alho picados
• 1 pimenta jalapeno, sem sementes e picados
• 1 colher de sopa pimenta em pó
• 1 colher de sopa Cominho em pó
• 1 (28 onças) pode tomates esmagados
• 2 (19 onças) latas feijão preto, lavado e escorrido
• 1 pimentão verde picado
• 1 pimentão vermelho picado
• 1 abobrinha picada
• 1 colher(es) de chá folhas de orégano seco
• 1 colher(es) de chá salsa seca
• 1 beliscar sal e pimenta-do-reino em pó a gosto
• 1 copo grãos de milho congelados, descongelados
• 0,25 copo coentro fresco picado

Modo de preparo da receita Import-Quinoa Chile

1. Trazer a quinoa ea água para ferver numa panela em fogo alto. Reduza o fogo para médio-baixo, cubra e deixe ferver até que a quinoa é concurso, e que a água tenha sido absorvida, cerca de 15 a 20 minutos.
2. Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto e misture a carne moída. Cozinhe e mexa até que a carne é friável, uniformemente bronzeada, e não mais rosa. Escorra e descartar qualquer excesso de gordura, definir carne de lado.
3. Aqueça o azeite numa panela grande em fogo médio. Misture a cebola, alho e pimenta jalapeno e cozinhe, mexendo até a cebola abrandou e virou translúcida, cerca de 5 minutos. Tempere com pimenta em pó e cominho e cozinhe mais 1 minuto para liberar o aroma das especiarias. Misture os tomates, feijão preto, pimentão verde, pimentão vermelho, abobrinha, orégano e salsa. Tempere a gosto com sal e pimenta preta. Cozinhe até que os pimentões estejam macios, cerca de 20 minutos.
4. Uma vez que os pimentões vermelhos e verdes são macios, junte o miolo de quinoa, carne bovina e milho. Retornar para ferver e cozinhe 5 minutos para aquecer. Junte o coentro para servir.

Esta receita é muito gostosa e pode ajudar muito mesmo a ter uma mesa farta e cheia de opções.

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